首先就是在學(xué)業(yè)上的規(guī)劃,，這個(gè)環(huán)節(jié)做得好,，學(xué)業(yè)上的進(jìn)步就會(huì)很快,。
一,、將知識(shí)點(diǎn)或者章節(jié)進(jìn)行簡(jiǎn)化和消化，最好是進(jìn)行一次簡(jiǎn)單的重復(fù),。二,、如果科目太多的話，可以從1-2門開始,，而不是淺嘗輒止,。三、如果你想從現(xiàn)在就做起,，那么堅(jiān)持一條準(zhǔn)則將使你的工作更有成效,。在哪里都可以，在自己的房間里,，就應(yīng)該躺著休息,，不要玩手機(jī)，不要看書,，坐在自己的座位上,，認(rèn)真聽講，不要再去看手機(jī)了,。四,、在看文件的同時(shí)，可以向自己提出問題,，這樣可以提高讀書的效果,，不會(huì)讓你分心。五,、你們可以離開校園自行學(xué)習(xí),，但也不能閉門造車，要有自己的規(guī)劃,，有自己的安排,，短期的安排--每日的工作量，長(zhǎng)遠(yuǎn)的安排,，對(duì)這段期間要做的課程和章節(jié)進(jìn)行回顧,，要做到的是對(duì)自己的一種認(rèn)識(shí),。六、上完一節(jié)內(nèi)容豐富的課以后,，用四五分鐘把這節(jié)課的要點(diǎn)寫下來，然后在腦子里把這節(jié)課的內(nèi)容過一遍,。七,、如果閑得無聊，不知道該怎么做,，就去做十年高考的題目,，一件一件地去做。八,、一定要有一個(gè)固定的時(shí)鐘,，有了一個(gè)固定的時(shí)鐘，才有效率,。九,、距離高考只剩下一百多天了，一定要懂得取舍,，凡事都要把握,，很可能一無所獲。
第二個(gè)則是要調(diào)節(jié)好自己的心理狀態(tài),。良好的心理素質(zhì)使我們?cè)诿鎸?duì)困難時(shí)能從容應(yīng)對(duì),，并能順利地完成任務(wù)。一,、不要總想著從他人那里得到激勵(lì),，而要從自己的奮斗中找到真正的含義。二,、高考并不能決定你的全部,，不過，你現(xiàn)在最重要的還是要以高考為中心,。三,、有情緒是很常見的，比如緊張,、害怕,、難過，但大部分時(shí)間,，你都會(huì)過著平凡而平凡的日子,，過著平凡的生活，過著自己的平凡日子,。別讓人生有個(gè)大的起伏,，大的時(shí)候你可以控制,，大的時(shí)候你就承受不了。四,、亡羊補(bǔ)牢,，猶未為遲。五,、學(xué)習(xí)一定會(huì)有波峰和波谷,，假如處在波谷，可以通過幾種方法來幫助自己渡過,，比如聽聽輕音樂,，在波谷中挑選容易掌握的問題，挑選自己比較感興趣的學(xué)科,。六,、你不上，人家也上,。你要跑,，就要好好考慮一下如何跑完全程，這是很正常的事,。
第三個(gè)領(lǐng)域與人生忠告有關(guān),。
一、如果你希望每天早晨都過得很好,，我推薦你用一次起床的方式,，如果你做不到，還可以在床上唱首歌,。二,、使用便利貼，在明顯的位置上提示你要做什么,，這樣才能更有成效,。三、如果實(shí)在睡不著,，可以在睡前洗個(gè)澡,，讓自己的身體變得溫暖，讓自己的思維變得更加遲鈍,，如果沒有足夠的溫度,，你的精神就會(huì)變得更加亢奮，很難入睡,。四,、睡覺前最好是放一些舒緩的音樂，或是一些沒有聲音的小噪聲。五,、減少自己在人際關(guān)系中出現(xiàn)的事故,，不管是與朋友還是與父母之間，如果你生氣了,，情緒不好,，會(huì)對(duì)你的學(xué)業(yè)造成很大的負(fù)面影響，還會(huì)對(duì)你的人生品質(zhì)和人生經(jīng)歷產(chǎn)生很大的影響,。六,、別給自己過多的自由，人一有空就會(huì)胡思亂想,，一瞎想肯定是想不出什么好東西，再接著就是不高興了,，再也不讀書了,，再把責(zé)任推給自己，實(shí)在是沒有意義,。七,、不要在睡覺前給自己打個(gè)電話，也不要在睡覺前上網(wǎng),，那些藍(lán)色的東西會(huì)降低你的多巴胺,，讓你睡不著覺。八,、高考是你人生的目的,，可是高考并不是你人生的一切，你要為高考做準(zhǔn)備,，不要被高考帶著,，有時(shí)候要注意身邊人的改變，一點(diǎn)點(diǎn)的善良,，一點(diǎn)點(diǎn)的溫情,，就能讓幸福指數(shù)上升。