首先就是在學(xué)業(yè)上的規(guī)劃,，這個(gè)環(huán)節(jié)做得好,，學(xué)業(yè)上的進(jìn)步就會(huì)很快。
一,、將知識(shí)點(diǎn)或者章節(jié)進(jìn)行簡(jiǎn)化和消化,，最好是進(jìn)行一次簡(jiǎn)單的重復(fù)。二,、如果科目太多的話(huà),，可以從1-2門(mén)開(kāi)始，而不是淺嘗輒止,。三,、如果你想從現(xiàn)在就做起，那么堅(jiān)持一條準(zhǔn)則將使你的工作更有成效。在哪里都可以,，在自己的房間里,，就應(yīng)該躺著休息，不要玩手機(jī),，不要看書(shū),，坐在自己的座位上，認(rèn)真聽(tīng)講,，不要再去看手機(jī)了,。四、在看文件的同時(shí),，可以向自己提出問(wèn)題,，這樣可以提高讀書(shū)的效果，不會(huì)讓你分心,。五,、你們可以離開(kāi)校園自行學(xué)習(xí)，但也不能閉門(mén)造車(chē),，要有自己的規(guī)劃,，有自己的安排，短期的安排--每日的工作量,，長(zhǎng)遠(yuǎn)的安排，對(duì)這段期間要做的課程和章節(jié)進(jìn)行回顧,，要做到的是對(duì)自己的一種認(rèn)識(shí),。六、上完一節(jié)內(nèi)容豐富的課以后,，用四五分鐘把這節(jié)課的要點(diǎn)寫(xiě)下來(lái),，然后在腦子里把這節(jié)課的內(nèi)容過(guò)一遍。七,、如果閑得無(wú)聊,，不知道該怎么做，就去做十年高考的題目,，一件一件地去做,。八、一定要有一個(gè)固定的時(shí)鐘,，有了一個(gè)固定的時(shí)鐘,，才有效率。九,、距離高考只剩下一百多天了,，一定要懂得取舍，凡事都要把握，很可能一無(wú)所獲,。
第二個(gè)則是要調(diào)節(jié)好自己的心理狀態(tài),。良好的心理素質(zhì)使我們?cè)诿鎸?duì)困難時(shí)能從容應(yīng)對(duì)，并能順利地完成任務(wù),。一,、不要總想著從他人那里得到激勵(lì)，而要從自己的奮斗中找到真正的含義,。二,、高考并不能決定你的全部，不過(guò),，你現(xiàn)在最重要的還是要以高考為中心,。三、有情緒是很常見(jiàn)的,，比如緊張,、害怕、難過(guò),，但大部分時(shí)間,，你都會(huì)過(guò)著平凡而平凡的日子，過(guò)著平凡的生活,，過(guò)著自己的平凡日子,。別讓人生有個(gè)大的起伏，大的時(shí)候你可以控制,，大的時(shí)候你就承受不了,。四、亡羊補(bǔ)牢,，猶未為遲,。五、學(xué)習(xí)一定會(huì)有波峰和波谷,，假如處在波谷,，可以通過(guò)幾種方法來(lái)幫助自己渡過(guò)，比如聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè),，在波谷中挑選容易掌握的問(wèn)題,，挑選自己比較感興趣的學(xué)科。六,、你不上,，人家也上。你要跑,，就要好好考慮一下如何跑完全程,，這是很正常的事,。
第三個(gè)領(lǐng)域與人生忠告有關(guān)。
一,、如果你希望每天早晨都過(guò)得很好,，我推薦你用一次起床的方式，如果你做不到,，還可以在床上唱首歌,。二、使用便利貼,，在明顯的位置上提示你要做什么,，這樣才能更有成效。三,、如果實(shí)在睡不著,，可以在睡前洗個(gè)澡，讓自己的身體變得溫暖,，讓自己的思維變得更加遲鈍,，如果沒(méi)有足夠的溫度，你的精神就會(huì)變得更加亢奮,，很難入睡,。四、睡覺(jué)前最好是放一些舒緩的音樂(lè),，或是一些沒(méi)有聲音的小噪聲,。五、減少自己在人際關(guān)系中出現(xiàn)的事故,，不管是與朋友還是與父母之間,，如果你生氣了，情緒不好,，會(huì)對(duì)你的學(xué)業(yè)造成很大的負(fù)面影響，還會(huì)對(duì)你的人生品質(zhì)和人生經(jīng)歷產(chǎn)生很大的影響,。六,、別給自己過(guò)多的自由，人一有空就會(huì)胡思亂想,，一瞎想肯定是想不出什么好東西,，再接著就是不高興了，再也不讀書(shū)了,，再把責(zé)任推給自己,，實(shí)在是沒(méi)有意義。七,、不要在睡覺(jué)前給自己打個(gè)電話(huà),，也不要在睡覺(jué)前上網(wǎng),，那些藍(lán)色的東西會(huì)降低你的多巴胺，讓你睡不著覺(jué),。八,、高考是你人生的目的，可是高考并不是你人生的一切,，你要為高考做準(zhǔn)備,，不要被高考帶著，有時(shí)候要注意身邊人的改變,，一點(diǎn)點(diǎn)的善良,，一點(diǎn)點(diǎn)的溫情，就能讓幸福指數(shù)上升,。