首先就是在學業(yè)上的規(guī)劃,，這個環(huán)節(jié)做得好,，學業(yè)上的進步就會很快。
一,、將知識點或者章節(jié)進行簡化和消化,，最好是進行一次簡單的重復。二,、如果科目太多的話,，可以從1-2門開始，而不是淺嘗輒止,。三,、如果你想從現(xiàn)在就做起，那么堅持一條準則將使你的工作更有成效,。在哪里都可以,，在自己的房間里，就應該躺著休息，不要玩手機,，不要看書,，坐在自己的座位上，認真聽講,，不要再去看手機了,。四、在看文件的同時,，可以向自己提出問題,，這樣可以提高讀書的效果，不會讓你分心,。五,、你們可以離開校園自行學習，但也不能閉門造車,，要有自己的規(guī)劃,，有自己的安排，短期的安排--每日的工作量,，長遠的安排,，對這段期間要做的課程和章節(jié)進行回顧，要做到的是對自己的一種認識,。六,、上完一節(jié)內容豐富的課以后，用四五分鐘把這節(jié)課的要點寫下來,，然后在腦子里把這節(jié)課的內容過一遍,。七、如果閑得無聊,，不知道該怎么做,，就去做十年高考的題目，一件一件地去做,。八,、一定要有一個固定的時鐘，有了一個固定的時鐘,，才有效率,。九、距離高考只剩下一百多天了,，一定要懂得取舍,，凡事都要把握，很可能一無所獲,。
第二個則是要調節(jié)好自己的心理狀態(tài),。良好的心理素質使我們在面對困難時能從容應對,，并能順利地完成任務。一,、不要總想著從他人那里得到激勵,，而要從自己的奮斗中找到真正的含義。二,、高考并不能決定你的全部,，不過，你現(xiàn)在最重要的還是要以高考為中心,。三,、有情緒是很常見的，比如緊張,、害怕,、難過，但大部分時間,，你都會過著平凡而平凡的日子,，過著平凡的生活，過著自己的平凡日子,。別讓人生有個大的起伏,，大的時候你可以控制，大的時候你就承受不了,。四,、亡羊補牢，猶未為遲,。五,、學習一定會有波峰和波谷，假如處在波谷,，可以通過幾種方法來幫助自己渡過,，比如聽聽輕音樂，在波谷中挑選容易掌握的問題,，挑選自己比較感興趣的學科,。六、你不上,，人家也上,。你要跑，就要好好考慮一下如何跑完全程,，這是很正常的事,。
第三個領域與人生忠告有關,。
一,、如果你希望每天早晨都過得很好,，我推薦你用一次起床的方式，如果你做不到,，還可以在床上唱首歌,。二、使用便利貼,，在明顯的位置上提示你要做什么,，這樣才能更有成效。三,、如果實在睡不著,，可以在睡前洗個澡，讓自己的身體變得溫暖,，讓自己的思維變得更加遲鈍,，如果沒有足夠的溫度，你的精神就會變得更加亢奮,，很難入睡,。四、睡覺前最好是放一些舒緩的音樂,，或是一些沒有聲音的小噪聲,。五、減少自己在人際關系中出現(xiàn)的事故,，不管是與朋友還是與父母之間,，如果你生氣了，情緒不好,，會對你的學業(yè)造成很大的負面影響,，還會對你的人生品質和人生經歷產生很大的影響。六,、別給自己過多的自由,，人一有空就會胡思亂想，一瞎想肯定是想不出什么好東西,，再接著就是不高興了,，再也不讀書了，再把責任推給自己,，實在是沒有意義,。七、不要在睡覺前給自己打個電話,，也不要在睡覺前上網,，那些藍色的東西會降低你的多巴胺，讓你睡不著覺,。八,、高考是你人生的目的,，可是高考并不是你人生的一切，你要為高考做準備,，不要被高考帶著,，有時候要注意身邊人的改變，一點點的善良,，一點點的溫情,，就能讓幸福指數(shù)上升。